살 확 빼거나 대사질환에서 벗어나는 방법은
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1. 설탕 끊기(초반에 금단증상 심하지만..).
2. 정제밀 끊기. 식사대용으로 조금 호밀의 통밀빵이나
통밀바게트 먹는 케이스 빼고 떡 달달한 빵 면 안됨.
설탕과 밀가루 끊으면
당뇨 전단계인 사람도
제대로 돌아오고
혈당도 정상으로 돌아온다고 하더라고요
피부 좋아지고 숙면에....
단점은 설탕 끊기가 쉽지 않으니
2. 정제밀 끊기. 식사대용으로 조금 호밀의 통밀빵이나
통밀바게트 먹는 케이스 빼고 떡 달달한 빵 면 안됨.
설탕과 밀가루 끊으면
당뇨 전단계인 사람도
제대로 돌아오고
혈당도 정상으로 돌아온다고 하더라고요
피부 좋아지고 숙면에....
단점은 설탕 끊기가 쉽지 않으니
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